Perché allenarsi in palestra

Perché allenarsi in palestra? Bella domanda!

Potrebbe anche essere più generale di così: perché allenarsi?

L’allenamento è importante non soltanto per il proprio benessere fisico, ma anche per quello psichico ed emozionale.
I benefici dell’attività fisica spaziano in ambiti diversi e ormai è comprovato che non sono riferibili soltanto alla sfera fisica.

Allenarsi fa bene perché ci aiuta a vivere in movimento in una società che sempre di più è orientata alla sedentarietà.
Passiamo troppe ore seduti o in posizioni statiche, ma questa non è la natura dell’essere umano!
Grazie all’allenamento riusciamo a riequilibrare questo scompenso, dando modo al nostro corpo di esprimersi.

Riuscire ad essere costanti nell’allenamento spesso non è facile. Capita frequentemente che dopo un iniziale momento di entusiasmo la fatica abbia la meglio sulla motivazione.

Come non scoraggiarsi durante l’allenamento?

Un ottimo punto di partenza è quello di avere chiari i propri obiettivi.
Sono i motivi per cui ogni giorno decidi di dedicare tempo ed energie al tuo allenamento. Sono i motivi che ti spingono ad allenarti!
Definiscili insieme al tuo personal trainer e non affidarti all’improvvisazione. Per ottenere dei buoni risultati è importante lavorare con metodo.

Avere un obiettivo che nel tempo cambia e si adatta alle tue nuove esigenze è il primo stimolo per non interrompere l’allenamento.
Niente è più stimolante che poter verificare e toccare con mano i risultati del proprio impegno!

Durante le tue sessioni di allenamento potrai notare una serie di sensazioni positive. L’attività fisica, infatti, stimola la produzione di endorfina e aiuta l’umore ad essere più stabile.
Anche i dolori da sedentarietà tenderanno a diminuire e più in generale inizierai a notare una diffusa sensazione di benessere.
Queste sensazioni sono importanti per non perdere la motivazione!
Fissale nella tua memoria e cerca di ricordarle quando hai bisogno di uno sprint.

In definitiva, perché allenarsi?

I tuoi obiettivi puoi conoscerli soltanto tu.
Noi però possiamo aiutarti a raggiungerli nel modo migliore.